若何食疗降血压?

20岁 病发时间:不清楚

我如今才二十岁的年纪,我还小就一向有高血压了,有人说岁数小,很少会出现血压高的,这是甚么惹起的啊,本身也开端不安起来了,若何食疗降血压?

a******W 2019-08-13 08:46 赞扬

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大夫答复(1)

易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院

善于:全科

提问

食疗降血压的有效办法,包含以下2个方面:1.建议患者平常平凡低脂、低盐饮食,少吃富含钠盐及胆固醇高的食品,例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黄、蟹黄、鱼籽、植物内脏等食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如芹菜、白菜、菠菜、西红柿、苹果、喷鼻蕉、桔子、草莓、山查等,这些新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的微量元素和维生素,有助于降低血压。

2019-08-13 08:59

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高血压 (高血压病,风眩)

高血压是以体轮回动脉压降低为重要临床表示的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次丈量,紧缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最罕见的慢性病,也是心脑血管病最重要的风险身分,其脑卒中、心肌梗逝世、心力弱竭及慢性肾脏病等重要并发症,不只致残、致逝世率高。高血压病普通指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的缘由今朝还不是很明白,每个个别的缘由和病发机制不尽雷同,个别差别性较大年夜。

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